Good Vibes Training, votre box de CrossFit à Chambray-lès-Tours c’est la méthode idéale pour développer ses capacités physiques, gagner en autonomie, rester en bonne santé dans une atmosphère conviviale.
Le CrossFit est devenu un véritable sport bien qu’à l’origine il s’agissait d’une méthode de préparation physique générale.
Accessible à tous (dès 6 ans), les mouvements sont adaptés en fonction de vos objectifs, de vos possibilités.
Fonctionnel : les mouvements sont utilisés dans la vie de tous les jours (courir, porter, tirer, déplacer, sauter) afin de développer le corps dans sa globalité.
Varié : on utilise un panel de mouvements différents (cardio, poids du corps ou avec charge externe). Les séances ne sont jamais les mêmes afin d’éviter la lassitude de la répétition.
Haute intensité : en fonction des capacités de chacun. On se dépasse, en essayant de sortir de sa zone de confort pour stimuler la progression.
Workout of the Day : Entraînement du jour.
Cours composé de mouvements de type cardio, poids du corps ou avec charge selon la méthodologie CrossFit : les mouvements et les entraînements changent tous les jours afin de varier le stimulus.
Entraînement du jour réalisé en équipe.
Des cours spécialisés sur les deux mouvements principaux d’haltérophilie : Snatch et Clean and Jerk. Développement de la force, la vitesse et la puissance.
Un cours spécialisé sur les mouvements de tirage et de poussée au poids du corps. Développement de l’équilibre, du gainage et de la mobilité.
Cours de conditionnement, basé sur de l’endurance cardiovasculaire.
Des cours spécialisés dans le renforcement musculaires sur le bas ou le haut du corps programmé en séance musculation pure, en circuit training ou en intervalles.
Notre équipe est à votre disposition pour vous donner plus de détails sur notre salle, nos méthodes et vous conseiller dans votre projet de remise en forme.
Du Lundi au Vendredi
De 7h00 à 21h00
Le samedi
De 9h00 à 12h30
8 rue Michaël Faraday
37 170 Chambray-les-Tours
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